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輕巧隨行★行動運算夥伴

薄1.79 cm 輕1.6kg ∥ Windows10

處理器：Intel? Pentium? Quad Core N3710 (1.6GHz/2.56GHz)?

顯示晶片：Intel? HD Graphics?

記憶體：onboard 4GB DDR3L?

硬碟：eMMC128GB?

螢幕：14' 霧面(LED背光)?

無線網路：802.11 ac、藍芽4.0?

其他：USB3.0、HDMI?

軟體：Windows10?網拍熱門商品



本商品規格

ACER SF114-31-P83U 詳細規格表?

作業系統：Windows 10?

CPU：Intel? Pentium? Quad Core N3710 (1.6GHz/2.56GHz)?

LCD 尺寸：14' 霧面(LED背光)?

顯示晶片：Intel? HD Graphics?

記憶體1：onboard 4GB DDR3L?

記憶體2：不可擴充?

Audio?? ?

Acer TrueHarmony：Y?

built in speaker：Y?

Built-in microphone：Y?

儲存：eMMC128GB?

光碟機：N?

Webcam 前：HD(1280x720)?

無線網路：802.11 ac?

藍牙：BT 4.0?

區域網路 RJ-45：N?

Kensington lock slot：N?

尺寸(mm)：339.4 (W) x 234.9 (D) x 8.6/17.9 (H) mm?

重量：1.6 kg(w/ 3 cell Battery)?

2017流行商品電源變壓器：45W?

電池：56Wh 4920 mAh 3-cell?

Battery Life：12.5 hours(MobileMark2014)?

Input/Output：?

Card Reader：SD card reader?

USB 3.0*1?

USB 2.0*1?

HDMI：Y?

Acer Converter port：N?

External display (VGA) port：N?

耳機/喇叭輸出：Y?

麥克風輸入：Y(與耳機/喇叭輸出共用jack)?

保固：台灣2年





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WTA台灣賽，不僅戰況激烈，場邊活動也同樣精彩，今天（2月2日）的小小記者訓練營，讓見過不少大場面的中國好手彭帥也招架不住。

小朋友排排隊要簽名，賽場上氣勢無法檔的前球后，立刻化身為親切的大姐姐，送上簽名球、合照大放送，而且還有問必答。

彭帥vs.小記者：「你幾歲開始比賽，幾歲開始比賽嗎？，好像是10歲。」

小小球迷充當一日記者，但是問題千奇百怪，什麼無厘頭的都有，看到彭帥臉上始終掛著燦爛笑容，親切的一一回答，但是這位小朋友的問題，似乎有點太犀利。

彭帥vs.小記者：「你除了網球還會什麼運動，這是一個很難的問題。」

童言童語，逗得全場開懷大笑，除了人人瘋網球，也有知名飯店業，贊助中學運動員北上看球賽，讓年輕小將們前進國際賽場上，吸取寶貴的經驗值。

宜蘭高中田徑選手蔡仁為：「氣勢還有他們的態度，其實我這次收穫很多，我一直在關注選手的專注力，他們不管是每一分每一球，都非常專注，這是我覺得，我們最需要效法的地方。」

WTA台灣賽，場上賽況激烈，場邊天天有驚奇，也讓過年前後的台灣，掀起一陣網球炫風。（民視新聞詹可旬、游博智台北報導）

最適合老人家的運動有那些？標準答案可能有太極拳、散步等，其實逛街也不錯。國防醫學院公共衛生學系教授李美璇表示，千萬別小看愛逛街的民眾，有研究發現，喜歡每天出門走走逛逛的老人，死亡風險比一般老人少21%。她建議，家屬應鼓勵長輩多出門走動，不管是購物、買食物或找朋友也好，不要當宅男宅女。

肌少症是老人大敵，老人增加肌肉量，活動量要足夠，也要吃的夠好，尤其增加蛋白質攝取。研究發現，自行烹飪的老人，存活機率較高，李美璇分析，可能是自己煮食，會選自己喜歡的食物，吃得多、營養佳，且有能力烹飪者，也代表自己夠健康。她開玩笑說，「可見男性從小就要多上家政課學烹飪，不能只靠老媽老婆做飯供養。」

為三高忌口 不是瘦就好

另外，步入中老年後，許多人因新陳代謝減緩而發胖，進而引發三高，於是開始注意體重控管。專家提醒，飲食調整方式錯誤，減重可能減的不是脂肪而是肌肉，對高齡者來說，肌肉變少反而不健康，建議老人身體質量指數（BMI）控制於24，稍微過重最洽當，別一味追求瘦。

台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭指出，他遇過不少老年慢性病人，為了控制三高，吃得「養生」，但卻因吃得太少而暴瘦，尤其是蛋白質攝取太少，沒減脂肪卻減了肌肉。但減掉肌肉的風險，就是影響活動力，也增加骨折及住院機會，出現所謂「肌少症」，增加後續長照負擔。

陳亮恭說，一般人的肌肉量平均在25歲達到高峰，50歲後快速流失，控制慢性病的飲食調整，應以「健康」作為基準，例如老人的蛋白質攝取量應增加，為每公斤體重攝取約1.2公克到1.5公克，才足以維持肌肉穩定性。

陳亮恭說，若在正確的飲食控制下，體重因此掉了一些，「這就不會有太大問題」，據研究發現，高死亡率落在BMI過輕（35）兩極端，BMI控制於兩者之間，死亡風險較低。

膝蓋痛減重 不如練下盤

有些病人則是因膝蓋痛，為了減輕膝蓋負荷而減重，陳亮恭說：「是對的，也是不對的。」他解釋，若快速且不正常地減重，肌肉流失更多，反而疼痛機會更高，應增加腿部肌肉量去支撐膝蓋，才能真正緩解膝關節疼痛問題。

高齡者如何活出健康？

1不吃徒有體積卻空熱量的低密度食物，例如可樂、零食及精緻糖類。

2多吃五顏六色蔬果、魚類、魚油、不飽和脂肪酸與堅果類。

3維持運動習慣，要活就要動。

4定期進行「口腔咀嚼力」檢查，調整假牙或改變飲食質地等。

5鼓勵高齡者共餐，增加人際社交圈，可兼顧身心健康。

資料來源╱台灣國際生命科學會

整理╱記者鄧桂芬

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